Gemiddelde Workout

Joggers

Gemiddeld Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Nina Janielle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

40 seconden

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconden

Jog

30 minuten

Walk Briskly

10 minuten

Jog

30 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 14 min 20 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

8 min 50 sec, Beginner

I10 Week 2 Day 1

I10 Week 2 Day 1

45 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

2 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam