Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stretches

Gemiddeld   4 minuten

Doelgebieden: Legs

Kate A
 		    Toegevoegd door Kate A
Stretches
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
10 seconden
Underhand Wrist Flexor Stretches
Underhand Wrist Flexor Stretches
10 seconden
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
5 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
5 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 seconden
Camel
Camel
10 seconden
Bridge
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Butterfly
Butterfly
15 seconden
Half Frog Pose
Half Frog Pose
10 seconden
Left Split
Left Split
30 seconden
Right Split
Right Split
30 seconden
Middle Splits
30 seconden
Ankle Stretches
Ankle Stretches
12 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretching Daily
Stretching Daily
2 min 40 sec, Beginner
Wrist Stretches
Wrist Stretches
3 minuten, Beginner
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 min 30 sec, Beginner
Gymnastics Stretches
Gymnastics Stretches
13 minuten, Beginner
Post Stretch
Post Stretch
2 minuten, Beginner
Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Gemiddeld 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment
Daily

Daily

Gemiddeld 7 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis