Gemiddelde Workout

Leg Day

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Machine, Barbells

Toegevoegd door Jeremiah Robinson

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Focusing on the entire legs, should be used about three days a month.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Press

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Hack Squats

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Leg Extensions

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Leg Curls

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Weighted Standing Calf Raises

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Weighted Seated Calf Raises

Weighted Seated Calf Raises

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Decline Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

14 min 14 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Gemiddeld

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Gemiddeld

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Gemiddeld

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Min Abs

Intens

6 min

Arm workout 1

Gemiddeld

12 min

Arms In A Hurry

Gemiddeld

10 min

Pec Blaster

Gemiddeld

19 min

Arm day

Intens

22 min

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam