Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pec Blaster

Gemiddeld   19 minuten

Wayne Pocklington
 		    Toegevoegd door Wayne Pocklington
Pec Blaster

Exercises

Set 1: 3 rondes
Bench Press
Bench Press
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Upright Row
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Dumb Bell flys
Dumb Bell flys
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Rest
Rest
33 seconden
Incline Bench Press
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Star Push-ups
Star Push-ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest Blaster
Chest Blaster
1 min 42 sec, Gemiddeld
Beginner Pecs
Beginner Pecs
9 min 30 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
24 minuten, Intens
Total Chest
Total Chest
12 minuten, Intens
Pectoraux 1
Pectoraux 1
13 minuten, Intens
Chest On Blast
Chest On Blast
36 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Totally Big Arms

Totally Big Arms

Gemiddeld 21 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis