Pec Blaster

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door Wayne Pocklington

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Upright Row

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

12 seconden

Dumb Bell flys

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Rest

33 seconden

Incline Bench Press

30 seconden

Rest

20 seconden

Star Push-ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pec Workout

2 min 46 sec, Gemiddeld

Chest Blaster

1 min 42 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

8 minuten,

13 minuten, Intens

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

13 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Pec Blaster

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Washboard Abs Blast

Arms

All-Around Abs

Upper Body

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+