Gemiddelde Workout

Jumping Jacks

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Annabel Van Dijk

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

Jumping Jack 1 minute

Jumping Jack 1 minute

10 minuten, Gemiddeld

2 minutes Jumping Jacks

2 minutes Jumping Jacks

2 min 30 sec, Beginner

10 minuten,

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

20 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

BOOM!

Intens

30 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

Chest Training (CF)

Intens

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam