Intense Workout

Kick Boxing

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jayson Thomas

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Punches

Straight Punches

2 minuten

Rest

30 seconden

Front Kicks

2 minuten

Rest

30 seconden

Head and Stomach Punches

2 minuten

Rest

30 seconden

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Jabs

1 minuut

Left Jabs

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minuut

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Rapid Punches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

18 minuten,

14 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam