Intense Workout

Workout #1

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door John Malone

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 43 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 min 36 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Running

Intens

33 min

Cardio Machine

10 Min - Jump Rope Workout

Intens

10 min

Full Body Morning

Intens

17 min

Full Body

Dumbbells

7 Minute Scheme Workout

Intens

24 min

Full Body

Basic Body Weight Workout

Beginner

12 min

Full Body

Stretching

Beginner

20 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam