Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretching

Beginner   20 minuten

Doelgebieden: Legs

Becca Zimlinghaus
 		    Toegevoegd door Becca Zimlinghaus
Stretching
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Do 4-5 times per week.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
1 minuut
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
1 minuut
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuut
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minuten
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minuut
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Left Triangle
Left Triangle
1 minuut
Right Triangle
Right Triangle
1 minuut
Butterfly
Butterfly
2 minuten
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
2 minuten
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Cobra
Cobra
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 30 sec
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
Stretching
Stretching
5 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
7 min 9 sec, Beginner
Daily Stretches
Daily Stretches
6 min 10 sec, Beginner
Total Body Stretch
Total Body Stretch
5 minuten, Beginner
AM Stretches 2
AM Stretches 2
10 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Beginner 9 min  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Little Bit Of Everything

Little Bit Of Everything

Intens 30 min  
Legs   Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis