Gemiddelde Workout

Devotion XIII

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Wu Lei

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Bodyweight workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Plank with Shoulder Taps

10 Plank with Shoulder Taps

20 seconden

20 Squats

40 seconden

10 Lunges

30 seconden

6 Push-Ups

10 seconden

4 Jack Jump Tucks

4 Jack Jump Tucks

10 seconden

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

25 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

Strength Body Weight

Strength Body Weight

23 min 57 sec, Gemiddeld

26 min 40 sec, Intens

5 min 30 sec, Beginner

32 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam