Work Sesh

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Alondra Lerma

Punch bag :-)

Exercises

Set 1: 4 rondes

Power Punches

2 minuten

Straight Punches

2 minuten

Right Side Kicks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Bag Work

13 min 15 sec, Intens

Punching Bag

24 minuten, Intens

Boxing 2

4 minuten, Beginner

Punch Bag

12 min 40 sec, Gemiddeld

Boxing Match

26 min 40 sec, Intens

punching bag

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Strong Core Challenge

Gemiddeld

18 min

Core

No Equipment

Abs Torch (A-Team)

Intens

5 min

HIIT & Run

Intens

15 min

Lower Body

No Equipment

Melting Away

Gemiddeld

14 min

Lower Body

No Equipment

Work Sesh

Punch bag :-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Stretchy-Time

Strong Core Challenge

Abs Torch (A-Team)

HIIT & Run

Melting Away

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+