Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Activating

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jennifer Schemberg
 		    Toegevoegd door Jennifer Schemberg
Activating
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
10 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
10 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
5 min 30 sec,
Sun salutation Full
Sun salutation Full
12 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
9 min 30 sec, Beginner
Yoga
Yoga
1 min 30 sec, Gemiddeld
My Yoga
My Yoga
6 min 20 sec,
Yoga 1
Yoga 1
14 min 36 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

An Oblique Obsession

An Oblique Obsession

Intens 21 min  
Jennificated Workout

Jennificated Workout

Intens 26 min  
Lower Body   Chair, Wall
To The Ground (j.s.)

To The Ground (j.s.)

Intens 17 min  
Legs  
Sayajintraining Lvl1

Sayajintraining Lvl1

Beginner 26 min  
Full Body   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Hiit Obliques

Hiit Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis