Circuit

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Caroline Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Leg Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Leg Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Up Tummy Tuck

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Up Tummy Tuck

30 seconden

Jack Knife

30 seconden

Rest

10 seconden

Jack Knife

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit

27 min 55 sec, Intens

Circuit

14 min 43 sec, Gemiddeld

Circuit

24 minuten, Gemiddeld

Circuit

11 min 30 sec, Gemiddeld

Circuit

12 minuten, Gemiddeld

Workout.♡

4 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+