Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Esther Lee

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 minuut

10 seconden

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

10 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 2 sec, Gemiddeld

19 min 26 sec, Gemiddeld

15 min 48 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam