Gemiddelde Workout

Mourning

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Eli Parker

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cross Jacks

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Star Jumps

1 minuut

T's

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

20 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Beginner

2 min 40 sec, Intens

2 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Boxing

Intens

3 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Workout

Intens

21 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Night

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam