Gemiddelde Workout

Night

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Eli Parker

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Criss Crosses

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Star Jumps

45 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

35 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

12 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Night time abdominals

Gemiddeld

12 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Mourning

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam