Setlering

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Shamika Scott

Beschrijving

Jen Selter has a butt that defies all logic and pysics.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Donkey Kicks

1 minuut

Doggy hydrant

1 minuut

Chair Kicks

1 minuut

Squat Paulse

1 minuut

Squat Kick

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

19 minuten, Intens

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

Butt&Legs

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Jen Selter Booty

Intens

33 min

Lower Body

Seltering

Gemiddeld

5 min

Legs

Chair

Spin

Gemiddeld

15 min

Legs

Cardio Machine

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Setlering

Jen Selter has a butt that defies all logic and pysics.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Drop It, Girl!

Jen Selter Booty

Seltering

Spin

Lean Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+