Intense Workout

Butt

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Milla Owen

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Butt Lifts

2 minuten

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Twisting Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Step Ups

5 minuten

Butt Kickers

2 minuten

Squat Pulses

2 minuten

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 14 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

9 min 55 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

1 min 56 sec, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam