Month Challenge

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashlei Church

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

10 seconden

Gerelateerde Workouts

30 Day Challenge

2 minuten, Gemiddeld

Monday

4 minuten, Gemiddeld

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

15 min 30 sec, Beginner

Abs

23 minuten, Gemiddeld

Abs

19 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Tummy/thigh

Gemiddeld

19 min

Core Stabilizers

Gemiddeld

5 min

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Month Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Tummy/thigh

Core Stabilizers

Arm And Abs 2

MAX Tabata Test

Killer Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+