Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Giovanni Croppi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Warming up

Gemiddeld

10 min

Full Body

Stability Ball, Chair, Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam