Beginner Workout

Physical therapy.

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Peter Pukazen

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Core strength

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Plank

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 minuut

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Shrug

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Squat Pulses

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

Core And Strength

Core And Strength

5 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

7 min 26 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Full Body

Gemiddeld

42 min

Full Body

Foam Roller

Ab Lab: Mixer A

Gemiddeld

41 min

Legs

Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball

Navy PRT trainer Day 1

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam