Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Chris Vaccaro

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Weight loss muscle builder

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicep Curls

1 minuut

Squats

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Rest

15 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Rest

20 seconden

Torso Twists

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Squats

45 seconden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 41 sec, Gemiddeld

4 min 3 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Effective Workout 2

Effective Workout 2

26 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Extreme

Intens

17 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

My Chest Workout

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Wall

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam