Intense Workout

Total Stabilty

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door David Diels

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Leg Pull Back

1 minuut

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Casual core stability

Casual core stability

4 minuten, Beginner

19 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec, Intens

Core Strength And Flexibility

Core Strength And Flexibility

14 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chair Dips

Intens

3 m 30 s

Arms

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Look What 5 Minutes Can Do

Gemiddeld

5 min

Arms

No Equipment

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam