Gemiddelde Workout

Oct 13

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Lesley Miller

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Full body strength training mixed with cardio.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 min 30 sec

Slide Touches

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Plank Hop Outs

30 seconden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuut

Lunge Jump

30 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Jack Knife

1 minuut

Russian Twists

1 min 15 sec

Squat Jumps

30 seconden

V-Ups

1 minuut

Slide Touches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Lunges

1 minuut

Side Lunges

1 min 45 sec

Squats

45 seconden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 44 sec, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min, Intens

22 minuten, Intens

Full Body Strength And Cardio

Full Body Strength And Cardio

19 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Arms & Belly

Beginner

36 min

Full Body & Cardio

Intens

18 min

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Running With Cool Down

Gemiddeld

38 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam