Arms

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Dincho Stefanov

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicep Curls

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

45 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

45 seconden

Dumbbell forearm

1 minuut

Rest

45 seconden

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Rest

45 seconden

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

45 seconden

Dumbbell forearm reverse

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms

12 min 40 sec, Gemiddeld

Arms

14 min 6 sec, Beginner

Arms

57 minuten, Gemiddeld

Arms

34 min 10 sec, Intens

Arms

10 minuten, Intens

Arms

20 min 4 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells