Intense Workout

Arms

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbell

Toegevoegd door Harrison Fidler

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

40 seconden

20 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

40 seconden

20 seconden

Overhead Press

40 seconden

20 seconden

Hammer Curls

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 seconden

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

2 min 35 sec, Beginner

4 min 55 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Arms

Intens

32 min

What I Learned In Bootcamp

Intens

56 min

Shoulders

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Arms Strength.

Gemiddeld

39 min

sexy legs challange

Intens

16 min

Full Body Circuit #1

Gemiddeld

40 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam