Bootcamp

Intens Duration 49 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Chris O

Exercises

Set 1: 3 rondes

push-ups

1 minuut

rest

10 seconden

jumping jacks

1 minuut

rest

10 seconden

goblet squats

1 minuut

rest

10 seconden

mountain climbers

1 minuut

rest

10 seconden

v-ups

1 minuut

rest

10 seconden

burpees

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell hammer curls

1 minuut

rest

10 seconden

jumping jacks

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell swings

1 minuut

rest

10 seconden

bicycle crunches

1 minuut

rest

10 seconden

mountain climbers

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell lawnmowers

1 minuut

rest

10 seconden

burpees

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell figure eights

1 minuut

rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Home Bootcamp

32 min 30 sec, Intens

Bootcamp 1.2

33 minuten, Gemiddeld

Bootcamp

14 min 48 sec, Intens

Boot Camp

1 uur, Intens

Bootcamp 1

33 minuten, Gemiddeld

Boot Camp Week 1

16 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sec, Gemiddeld

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Gemiddeld

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells