Bootcamp

Intens Duration 49 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Chris O

Exercises

Set 1: 3 rondes

push-ups

1 minuut

rest

10 seconden

jumping jacks

1 minuut

rest

10 seconden

goblet squats

1 minuut

rest

10 seconden

mountain climbers

1 minuut

rest

10 seconden

v-ups

1 minuut

rest

10 seconden

burpees

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell hammer curls

1 minuut

rest

10 seconden

jumping jacks

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell swings

1 minuut

rest

10 seconden

bicycle crunches

1 minuut

rest

10 seconden

mountain climbers

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell lawnmowers

1 minuut

rest

10 seconden

burpees

1 minuut

rest

10 seconden

kettlebell figure eights

1 minuut

rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Boot Camp

33 minuten, Intens

Bootcamp 1

8 min 12 sec,

Bootcamp #5

23 min 10 sec, Intens

Boot Camp 1

18 minuten, Gemiddeld

Badass Bootcamp

40 minuten, Intens

Boot camp Short

20 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells