Intense Workout

Boot Camp

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Bench, Jump Rope

Toegevoegd door Sarah Farrugia

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Front raises

1 minuut

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Jogging

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jump Rope

5 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

48 minuten, Gemiddeld

8 min 12 sec,

48 minuten, Gemiddeld

Boot camp Short

Boot camp Short

20 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Strength

Full Body Strength

53 min 23 sec, Gemiddeld

DAY 41 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 41 - BACK, TRAPS, BICEPS

1 uur 3 min 30 sec, Intens

DAY 34 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 34 - BACK, TRAPS, BICEPS

52 min 40 sec, Intens

DAY 27 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 27 - BACK, TRAPS, BICEPS

47 min 28 sec, Intens

DAY 20 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 20 - BACK, TRAPS, BICEPS

1 uur 3 min 30 sec, Intens

DAY 13 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 13 - BACK, TRAPS, BICEPS

52 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

4 min workout

Intens

4 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam