Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
35 seconden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
50 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuut
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
21 minuten, Beginner
Arms
11 min 5 sec, Gemiddeld
Arms
5 minuten,
Arms
8 min 25 sec, Beginner
Arms
16 min 50 sec, Intens
Arm
4 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Beginner 3 min  
Legs   Wall
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën