Leg Day

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Debbi Durant

Exercises

Set 1: 3 rondes

Abductor Machine

1 minuut

Adductor Machine

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Seated Leg Curl

1 minuut

Body Squats

1 minuut

Standing Calf Raise W Db

1 minuut

Seated Leg Extension

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Leg Day

1 uur, Gemiddeld

Leg Day

24 minuten, Gemiddeld

Leg Day

34 min 10 sec, Gemiddeld

Leg Day

19 minuten, Gemiddeld

Leg Day

27 minuten, Intens

Leg Day

51 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Leg Day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+