Beginner Workout

Quick & Easy

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Manuel Perez

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Cardio, strength, body weight

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

21 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

A little bit cardio(V U)

A little bit cardio(V U)

8 min 20 sec, Intens

6 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam