Gemiddelde Workout

My First Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Ariel Diaz

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconden

Rest

15 seconden

Right Lunge with Kettlebell Rows

Right Lunge with Kettlebell Rows

45 seconden

Left Lunge with Kettlebell Rows

Left Lunge with Kettlebell Rows

45 seconden

Rest

15 seconden

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

45 seconden

Plank

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

22 min 30 sec,

4 minuten,

55 minuten, Intens

Kettlebell Workout 2

Kettlebell Workout 2

10 min 30 sec, Gemiddeld

Kettlebell Workout 1

Kettlebell Workout 1

10 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms and Chest

Beginner

11 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Balance and Strength

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam