Beginner Workout

M

Beginner Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Errynna Ling

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Side Bends

1 minuut

Crunches

2 minuten

Plank

40 seconden

Rest

20 seconden

Fast Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

20 seconden

Squats

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 seconden

Cross Kicks

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Crunch Punches

1 minuut

Corpse

25 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec,

26 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

6 min 23 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam