Intense Workout

Cardio

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Petrus Blechtus

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run

1 minuut

High Knees

1 minuut

The Heisman

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Your Arms

Intens

21 min

Arms

Dumbbells

Operation Fitspo

Intens

25 min

Lower Body

Drop 10

Intens

49 min

Lower Body

Full Body Toning

Gemiddeld

21 min

Core

Dumbbells

Boot Camp 1

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Monday Week 1 & 3

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam