Intense Workout

Drop 10

Intens Duration 49 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alex ヽ༼ຈل͜ຈ༽ﾉ

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Drop 10 pounds in 2 weeks

Exercises

Set 1: 5 rondes

100 Crunches

1 minuut

90 Jumping Jacks

90 Jumping Jacks

1 minuut

80 Lunges

1 minuut

70 Squats

1 minuut

Run

1 minuut

Plank

50 seconden

40 Jumping Jacks

40 Jumping Jacks

1 minuut

30 Squats

1 minuut

20 High Knees

1 minuut

10Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick 10 Minute

Quick 10 Minute

10 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

22 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Navy PRT trainer Day 1

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Full Body 30

Intens

32 min

Core

Dumbbells

25 Mins Intense

Intens

28 min

Lower Body

Cardio Max

Intens

14 min

Full Body

Stability Ball, Exercise Mat

USMC QUICK WORKOUT

Gemiddeld

39 min

Full Body

Full Body Toning

Gemiddeld

21 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam