Beginner Workout

Dat Ass

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mayra Balladares

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Donkey Whips

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Butt Side Lift

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam