Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Клементина Трајчевска

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Donkey Whips

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Cat Cow

20 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 seconden

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

10 seconden

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

15 seconden

Floor Bridge

20 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

20 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 seconden

Left Lunge

20 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Booty ♥️🌼♥️

50 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

24 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam