Gemiddelde Workout

Body Full

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bjorkorka Pogan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Body Circles

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Froggy Jumps

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Frog Crunches

1 minuut

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

40 seconden

Crunchy Frogs

20 seconden

Lunge Jump

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

A Guy's Girl

Beginner

12 min

Lower Body

No Equipment

Intense Abs

Intens

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam