Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

back

Intens   45 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Francis Anthony Losloso Bsn
 		    Toegevoegd door Francis Anthony Losloso Bsn
back
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Body Circles
Body Circles
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Camel
Camel
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Cobra
Cobra
1 minuut
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuut
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuut
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back Workout
Back Workout
10 min 50 sec, Beginner
Back
Back
8 min 30 sec, Gemiddeld
Back 1
Back 1
5 minuten, Gemiddeld
Back
Back
10 minuten, Intens
Back, Back, And More Back!
Back, Back, And More Back!
30 min 15 sec, Gemiddeld
Back
Back
21 min 27 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6
29 min 7 sec, Gemiddeld
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld
Pull Day With Abs
Pull Day With Abs
20 minuten, Gemiddeld
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY
35 min 8 sec, Gemiddeld
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET
1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tues., Thurs.

Tues., Thurs.

Gemiddeld 43 min  
Biceps & Back (Strong Arms)

Biceps & Back (Strong Arms)

Intens 42 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
Belly Fat Loss

Belly Fat Loss

Intens 41 min  
Dumbbells 1

Dumbbells 1

Intens 24 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis