Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Back Workout

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell

Dana Stephens
 		    Toegevoegd door Dana Stephens
Back Workout
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Body Circles
Body Circles
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuut
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 minuut
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Back Workout
Back Workout
10 minuten,
Back Workout
Back Workout
6 min 45 sec, Gemiddeld
Back
Back
5 minuten, Gemiddeld
Back Workout A
Back Workout A
5 minuten, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
21 min 30 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
6 min 20 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Ab Workout

Ab Workout

Beginner 10 min  
Core  
Stretches

Stretches

Beginner 9 min  
Legs  
Theresa And Dana After Work Workout

Theresa And Dana After Work Workout

Gemiddeld 42 min  
Lower Body  
Butt Workout

Butt Workout

Beginner 17 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step
Leg Workout....Standing

Leg Workout....Standing

Gemiddeld 13 min  
Legs   Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis