The Compound

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Lauren M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

5 minuten

Pushups

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Plank

3 minuten

Squat

3 minuten

Arm Combo

3 minuten

Abs Set

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Quick

3 min 30 sec, Beginner

2321

6 min 25 sec, Gemiddeld

Daily

13 min 45 sec, Beginner

Basics

8 minuten, Gemiddeld

Easy

3 minuten, Beginner

Minute Basics

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Skipping HIIT

7 min

HIIT

Gemiddeld

13 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Sprawl And Brawl

Intens

13 min

Pure Cardio HIIT

Intens

13 min

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

The Compound

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Skipping HIIT

HIIT

Upper Body Pusher

Sprawl And Brawl

Pure Cardio HIIT

Short and Sweet

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+