Intense Workout

Donk

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Stretching

Toegevoegd door Jamarrio Walker

Tags

Rekken Workouts

Beschrijving

Ass ass ass

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

1 min 30 sec

Left Leg Glute Kickbacks

Left Leg Glute Kickbacks

1 min 30 sec

Right Leg Glute Kickbacks

Right Leg Glute Kickbacks

1 min 30 sec

Jumping Lunges

1 minuut

Left Single Leg Floor Bridges

Left Single Leg Floor Bridges

1 min 30 sec

Right Single Leg Floor Bridges

Right Single Leg Floor Bridges

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

12 min 40 sec, Beginner

10 min 28 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam