Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abdomination

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Michele Coscia
 		    Toegevoegd door Michele Coscia
Abdomination
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

For ripped abs and a strong core

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Sliders
Sliders
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
35 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
In and Outs
In and Outs
50 seconden
Plank
Plank
45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 min 26 sec, Gemiddeld
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sec, Gemiddeld
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sec, Intens
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sec, Intens
Full Body SIT Workout
Full Body SIT Workout
15 min 20 sec, Intens
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Body Basics

Strong Body Basics

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Quad Squad

Quad Squad

Gemiddeld 20 min  
Legs   Chair, Exercise Mat
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Candy Crusher

Candy Crusher

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Gemiddeld 10 min  
Full Body  
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intens 8 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis