Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Antoaneta Kerkenyakova

Tags

Beschrijving

Stretching after work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minuten

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 minuten

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Breathing

Gemiddeld

7 min

Dumbbell

Beginner

4 min

Arms

Beginner

3 min

Just Fly Away

Beginner

5 min

Waking Up

Beginner

3 min

Triceps Biceps

Gemiddeld

25 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam