Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gavin Wallace

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

1 minuut

Burpees

30 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

45 seconden

Tippy Toes

45 seconden

Crunches

45 seconden

Run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

Dynamic Running

Dynamic Running

46 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten,

Simple Work Out.

Simple Work Out.

13 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam