Gemiddelde Workout

Warming up

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Chair, Exercise Mat

Toegevoegd door Sisi Yksl

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

A good warming up you can do in the morning, noon and evening.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minuut

Ball Arch

3 minuten

Squats

1 minuut

Transition

5 seconden

Tippy Toes

1 minuut

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Morning Warm Up

Morning Warm Up

7 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Floor Warm Up-1

Floor Warm Up-1

2 min 56 sec,

12 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Meditation

Beginner

5 min

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam