Gemiddelde Workout

Core For Runners

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door James Grufferty

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Handsprings

Back Handsprings

20 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 seconden

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

Oblique V-Sits

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

30 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

16 min 32 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam