Gemiddelde Workout

Street Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Fekete Dániel

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Szombat

Exercises

Set 1: 4 rondes

Pull-ups

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Set 3: 4 rondes

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

15 seconden

Set 4: 4 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Set 5: 4 rondes

Squats

2 minuten

Set 6: 4 rondes

Tricep Dips

20 seconden

Set 7: 4 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 48 sec, Beginner

23 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Beginner

33 min 10 sec, Intens

Week Run & Workout

Week Run & Workout

26 min 30 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intens

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Speciality Cardio For Martial Art

Intens

23 min

Body Fat Demolishing Workout

Gemiddeld

21 min

Arm and Back Stretches

Beginner

7 min

Back

All About Balance

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam