Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Trainer

Intens   6 minuten

Doelgebieden: Core

Rafael Simpson
 		    Toegevoegd door Rafael Simpson
Abs Trainer
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
8 min 5 sec, Gemiddeld
7min Full Abs
7min Full Abs
7 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Ultimate Burn

Ultimate Burn

Intens 3 m 30 s  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intens 6 min  
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intens 5 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis