Gemiddelde Workout

Training arms

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Michelle Mark

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

25 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

25 seconden

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank with Arm Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

2 min 45 sec, Gemiddeld

Arm muscle workout

Arm muscle workout

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam