Beginner Workout

Upper Arms

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door David Kelley

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 uur 40 min, Beginner

Arm muscle workout

Arm muscle workout

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

15 min 5 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Intens

4 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam